Te brindamos un blog de psicología centrado en nuestra experiencia de trabajo como psicólogos en Lima.
Encontrarás temas y soluciones basados en las herramientas y conocimiento de la psicoterapia y de nuestra actividad como psicoterapeutas.
Querernos, respetarnos y amarnos a nosotros mismos es un proceso personal que requiere de nuestro propio esfuerzo y deseo de ser y sentirnos mejor con lo que somos, sin depender de lo que hay a nuestro alrededor. Sabemos que para muchos es un camino difícil, y es por ello que hemos querido dejarte estas frases...
Las emociones nos acompañan en todos los aspectos de nuestra vida, algunas de forma positiva y otras de manera negativa. En el caso de los celos, sentirlos hasta cierto punto o de vez en cuando puede ser normal, pero se trata de un sentimiento que puede llegar a afectar nuestras relaciones personales si se sale...
En un mundo tan acelerado como el que vivimos actualmente, tener herramientas que permitan transitar este viaje de una forma más consciente y positiva será siempre una ventaja. Si aún no conoces qué es desarrollo personal, sus beneficios y cómo puedes alcanzarlo, este artículo te guiará hacia el éxito.
Muchos hemos escuchado hablar de resiliencia, esa habilidad para afrontar la adversidad de forma positiva. Aunque creas que no la tienes, debes saber que no se trata de un valor innato, sino una capacidad que podemos desarrollar con el paso del tiempo y la puesta en práctica de ciertos hábitos y técnicas. Si estás interesado...
Los seres humanos en nuestro día a día nos enfrentamos a muchas situaciones que nos producen diversas emociones y sentimientos. Pero no todos tenemos la capacidad de dominarlas y convertirlas en acciones positivas. Si estás en la búsqueda de tu propio bienestar, saber cómo controlar las emociones te resultará muy beneficioso.
Hablar de estrés es normal entre las personas actualmente. Muchos decimos a diario que nos sentimos estresados por diferentes razones, pero recuerda que puede provocar enfermedades. Así que debemos prestar más atención a las causas del estrés, aprende a identificarlas y encuentra maneras de sentirte en calma y recuperar el equilibrio.
Tener tus propósitos definidos es una forma de planificar tu vida, estar motivado y sentirte capaz de alcanzar lo que deseas. Si esto es lo que necesitas, pero no sabes cómo hacerlo, sigue leyendo porque te diremos cómo establecer metas y objetivos personales para un mayor bienestar.
Hoy hablaremos sobre un tema esencial en el cuidado personal: la autocompasión. Aprenderás qué es, cómo se relaciona con la autoestima y cómo puedes cultivarla en tu vida diaria mediante la práctica de la meditación y el mindfulness.
Una buena alimentación no solo te dará energía para enfrentar el día a día, sino que te ayuda a evitar el desarrollo de patologías mentales. Tal vez es algo que muchos ignoran y, por ello, queremos hablarte sobre la relación entre nutrición y salud mental. Sigue leyendo para que aprendas más acerca de este tema.
Te daremos una lista de algunos de los trastornos del sueño más comunes, así como sus causas y posibles soluciones. Hay técnicas que puedes usar para tratar estos problemas y mejorar la calidad de tu sueño.
Somos un equipo de psicólogos, psicoterapeutas y psiquiatras comprometidos en ayudarte a lograr el bienestar emocional.