Terapia de Constelaciones Familiares

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¿Has escuchado hablar sobre la terapia de constelaciones familiares? Como tus Psicólogos en Perú te contaremos aquí sobre esta terapia, cómo es y cómo puedes beneficiarte con ella y cómo puede cambiar tu vida.

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¿Qué es la Constelación Familiar?

La Constelación Familiar es un método de terapia familiar transgeneracional, fundado en la década de 1990 por el alemán Bert Hellinger.  La terapia de constelaciones familiares es un método que tiene por objetivo resaltar los conflictos familiares para interrumpir los ciclos conscientes e inconscientes que se repiten durante generaciones.

Muchas veces, a lo largo de nuestra vida, sentimos que no logramos alcanzar nuestras metas, que nos cuesta hacer pareja, conseguir o mantener nuestro trabajo, que repetimos una y otra vez los mismos errores, sentimos que no pertenecemos a ningún lado y todo se vuelve cuesta arriba, manifestándose en enfermedades y emociones negativas.

A través de una sesión individual de Constelaciones Familiares podemos mirar nuestra historia, nuestras lealtades inconscientes, revelar la dinámica oculta en una familia o pareja, con el propósito de solucionar el conflicto (que, incluso, puede pasar de generación en generación) y reconciliarnos con nuestros antepasados vivos y muertos para empezar a asumir nuestra vida a plenitud y tomar decisiones acertadas.

Los campos de aplicación de la constelación son muchos: terapia de pareja, terapia familiar, problemas emocionales, psicológicos o físicos.

Romper ciclos

Cuando nacemos heredamos una apariencia física, rasgos, dones, creencias, pero también un recuerdo consciente o inconsciente de la experiencia de nuestros pasados familiares y antepasados. Estos recuerdos pueden influir decididamente en parte de nuestras vidas y relaciones.

El riesgo que tenemos puede estar condicionado por sentimientos o comportamientos que no nos pertenecen, que no son nuestros y que tienen su origen en la historia familiar. La constelación familiar permite revelar estos comportamientos y romper los ciclos que tienden a repetirse durante generaciones.

El participante se libera de cargas que lo hacen retroceder muchos años y encuentra un lugar de acción en su sistema familiar. El objetivo de la terapia es lograr que pueda beneficiarse plenamente de la fuerza de su historia y elaborar una visión nueva y saludable.

Esta terapia contiene algo de misterio, pero sabemos muy bien que algunos aspectos de la vida son difíciles de entender o comprender. Siendo nuestro espíritu lo principal en esta área, una sesión de constelación solo puede hacerle bien.

¿Cómo es una Terapia de Constelaciones Familiares?

En la mayoría de los casos, la constelación se practica en un grupo, pero también se puede hacer en una terapia individual.

Según Bert Hellinger, se busca poner a la familia en el espacio.  En la práctica, quien hace su constelación plantea su problema, de manera objetiva, con la ayuda del terapeuta, elige y coloca en el espacio representando a los miembros de su familia estén vivos o muertos, de forma simbólica. También ubica en el espacio representaciones simbólicas relacionadas con su problema.

Se puede practicar como una herramienta para la terapia individual o para el paciente que no desea trabajar en grupo. Los representantes (familiares o integrantes de las constelaciones) son reemplazados por figuras u otros objetos colocados en el suelo. El terapeuta trabaja en la dinámica representada por el paciente y lo ayuda a representar a su familia inconsciente y a evolucionar hacia una liberación.

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El proceso de la terapia

Mientras las sesiones individuales se enfocan en una persona y sus relaciones, las sesiones grupales lo hacen en los patrones de relación de todos los miembros del grupo.

Sesiones grupales vs. individuales

Cuando realizas la terapia en grupo puedes aprender de las situaciones de otros participantes. Además, encontrarás apoyo y comprensión de quienes han vivido o viven situaciones similares. A pesar de ello, para algunos puede resultar difícil compartir sus vivencias con desconocidos y para otras puede ser necesaria una atención más personalizada.

Por su parte, la terapia individual ofrece un ambiente más seguro y cómodo, en el que la persona se sentirá bien compartiendo asuntos personales e íntimos, asimismo la atención se centra en el paciente y sus problemas. Esto último puede ser tanto una ventaja como una desventaja, porque en grupo se pueden encontrar soluciones más rápidas y efectivas.

Preparación y lo que puedes esperar

No existe un plan de preparación como tal para la terapia de constelaciones familiares, pero sí es importante que el paciente haga un ejercicio mental en el que identifique las situaciones que lo llevan a terapia, y quienes son las personas que están involucradas. También, debe tener la mente abierta, y estar dispuesto a compartir su experiencia y sus sentimientos.

Este tipo de sesiones pueden resultar intensas, y los recuerdos y sentimientos que afloran pueden llegar a ser fuertes. Por lo cual es imperativo contar con un terapeuta de confianza y consultar con él cualquier duda o inquietud con respecto al proceso.

Beneficios de la terapia de constelaciones familiares

  1. Ayuda a ser más consciente de los pensamientos, comportamientos y sentimientos.
  2. Contribuye a lograr mejores relaciones y conexiones con las personas del entorno, amigos, familiares, compañeros de trabajo, etc.
  3. Puede conducir a mejorar la comunicación y a entablar relaciones más sanas y satisfactorias. Esto gracias a las dinámicas que utiliza.
  4. Permite procesar de mejor forma y aceptar situaciones traumáticas.
  5. Brinda herramientas para solucionar conflictos, y con ello se reducen los niveles de estrés.
  6. Ayuda a subir los niveles de alegría, debido a que con esta terapia se pueden resolver problemas emocionales y psicológicos que el paciente tiene muy interiorizados.
  7. Aumenta la conexión espiritual del paciente. Lo que conlleva una mayor comprensión de lo que lo motiva y los sentimientos que lo impulsan.

Constelaciones familiares vs. otras terapias

Para comenzar, las constelaciones familiares están enfocadas en los patrones de relación en la familia, mientras el resto de terapias lo hacen centrándose en un sólo individuo.

Adicional a esto, el objetivo de las constelaciones es solucionar situaciones asociadas a la familia de origen, y las terapias comunes ayudan a la persona con sus propios problemas.

La mayor ventaja de las terapias de constelaciones familiares es que gracias a su perspectiva sistémica permite a las personas comprender la manera en que sus problemas están relacionados con la familia, y que sí es posible romper con ciclos que se transmiten de generación en generación.

Horario de atención:

Lunes a Viernes
de 9 am a 10 pm
Sábados
de 9 am a 6 pm

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