Te brindamos un blog de psicología centrado en nuestra experiencia de trabajo como psicólogos en Lima.
Encontrarás temas y soluciones basados en las herramientas y conocimiento de la psicoterapia y de nuestra actividad como psicoterapeutas.
Tener tus propósitos definidos es una forma de planificar tu vida, estar motivado y sentirte capaz de alcanzar lo que deseas. Si esto es lo que necesitas, pero no sabes cómo hacerlo, sigue leyendo porque te diremos cómo establecer metas y objetivos personales para un mayor bienestar.
Si estás buscando apoyo en psicoterapia, seguramente en la única opción que has pensado es en la terapia individual. Sin embargo, debes saber que esa no la única alternativa que tienes, ya que las terapias grupales también son efectivas. Por eso, hoy te explicaremos cómo la terapia de grupo puede ayudarte a superar traumas. ¡Sigue...
Hoy hablaremos sobre un tema esencial en el cuidado personal: la autocompasión. Aprenderás qué es, cómo se relaciona con la autoestima y cómo puedes cultivarla en tu vida diaria mediante la práctica de la meditación y el mindfulness.
Aunque no es un tema del que se hable frecuentemente, la realidad es que muchas personas sufren por este trastorno y quizás no están conscientes de que lo que les está pasando o tienen vergüenza de asumirlos y hablarlo con alguien. Por ello, queremos explicarte que es el síndrome del impostor, cómo reconocerlo y combatirlo.
Los diagnósticos de enfermedades pueden provocar un gran impacto en quienes la sufren y los que los rodean. Al punto de alterar diversas áreas de su vida. Hoy hablaremos sobre cómo dar apoyo psicológico a enfermos crónicos para ayudarlos a transitar por esa etapa.
La terapia psicológica es terminada por el paciente en la mayoría de los casos, cuando ya siente que su proceso culminó con éxito o que ya no hay avances. También existe la posibilidad de que sea el terapeuta quien indica cuándo termina una terapia psicológica.
Una buena alimentación no solo te dará energía para enfrentar el día a día, sino que te ayuda a evitar el desarrollo de patologías mentales. Tal vez es algo que muchos ignoran y, por ello, queremos hablarte sobre la relación entre nutrición y salud mental. Sigue leyendo para que aprendas más acerca de este tema.
Para tener relaciones interpersonales sanas se requiere de madurez, independencia y autoconocimiento. Pero cuando eso no sucede las relaciones pueden convertirse en un problema. Es posible que estés pasando por una situación así sin saberlo. Sigue leyendo sobre cómo saber si sufres dependencia emocional.
Son ataques repentinos, ocurren en cualquier momento sin importar lo que estés haciendo, con quien estés o en qué lugar te encuentres. Pero la realidad es que cuando te sucede es difícil mantener la calma. Si has pasado por eso o conoces a alguien que esté sufriendo por esta situación será de ayuda leer sobre...
Como psicólogos queremos hablarte sobre los diferentes tipos de terapia psicológica y para qué situaciones son adecuados. Sabemos que empezar a ir a terapia es una decisión importante y personal con el fin de mejorar tu salud mental. Por eso es importante entender un poco más sobre este tema.
Expresa Salud está conformado por un equipo de psicólogos en Lima – Perú con la experiencia y el corazón comprometidos en ayudarlo a lograr la salud emocional que está buscando.