Te brindamos un blog de psicología centrado en nuestra experiencia de trabajo como psicólogos en Lima.
Encontrarás temas y soluciones basados en las herramientas y conocimiento de la psicoterapia y de nuestra actividad como psicoterapeutas.
Tener tus propósitos definidos es una forma de planificar tu vida, estar motivado y sentirte capaz de alcanzar lo que deseas. Si esto es lo que necesitas, pero no sabes cómo hacerlo, sigue leyendo porque te diremos cómo establecer metas y objetivos personales para un mayor bienestar.
Hoy hablaremos sobre un tema esencial en el cuidado personal: la autocompasión. Aprenderás qué es, cómo se relaciona con la autoestima y cómo puedes cultivarla en tu vida diaria mediante la práctica de la meditación y el mindfulness.
Una buena alimentación no solo te dará energía para enfrentar el día a día, sino que te ayuda a evitar el desarrollo de patologías mentales. Tal vez es algo que muchos ignoran y, por ello, queremos hablarte sobre la relación entre nutrición y salud mental. Sigue leyendo para que aprendas más acerca de este tema.
Te daremos una lista de algunos de los trastornos del sueño más comunes, así como sus causas y posibles soluciones. Hay técnicas que puedes usar para tratar estos problemas y mejorar la calidad de tu sueño.
Iniciar un proceso de terapia es un paso valiente y decisivo hacia la curación, la estabilidad y la autorrealización. Como Psicólogos en Perú sabemos que la psicoterapia no es una solución rápida. Sabemos que en la primera visita al psicólogo posiblemente no sentirá una diferencia notable. Para lograr resultados positivos se requiere compromiso y perseverancia.
Cuando piensas en los límites, te preguntas cosas: ¿cómo poner límites? ¿cómo puedo mejorar mis relaciones interpersonales? Entonces estas en el lugar correcto porque, como tus psicólogos en Perú, vamos a responder algunas de esas preguntas.
Dormir y descansar no son lo mismo. Existen diferentes tipos de descanso que cada persona necesita para su bienestar. Como tus psicólogos en Lima, Perú vamos a hablar sobre cómo puedes incorporar otras formas de sentirte mejor.
¿Cómo aumentar la autoestima y que sea sana? La realidad es que existe una gran confusión acerca de lo que significa tener sana autoestima. Muchos piensan que tiene relación con la forma en que se ven o de lo popular que puedan ser con sus amigos u otras personas. Otros creen que tener un cuerpo...
Todos nos equivocamos, pero no todo el mundo vive el error de la misma forma. ¿Te has puesto a pensar en los errores y en cómo los vives? Como tus Psicólogos en Perú, te contamos que errores puedes estar cometiendo que interfieren en tu camino a ser feliz.
Si buscas en Google «cómo dormir más», verás que es una pregunta que muchas personas se hacen. Y lo mismo vemos en nuestro consultorio como Psicólogos en Perú: uno de los problemas con el que trabajamos con varios pacientes es el sueño. Un aspecto que se ha vuelto mucho más complicado de lo que solía ser. A...
Expresa Salud está conformado por un equipo de psicólogos en Lima – Perú con la experiencia y el corazón comprometidos en ayudarlo a lograr la salud emocional que está buscando.