Expresa Salud Emocional
Te brindamos un blog de psicología centrado en nuestra experiencia de trabajo como psicólogos.

Encontrarás temas y soluciones basados en las herramientas y conocimiento de la psicoterapia y de nuestra actividad como psicoterapeutas.
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

¿Qué es y por qué se genera la ansiedad crónica?

agosto 20, 2015por Romina0

La ansiedad crónica se caracteriza por una sensación continua de inquietud, condenación, y les preocupa que no se dirige a una sola cosa en particular. Muchas personas sienten a menudo ansiedad acerca de eventos futuros específicos tales como entrevistas de trabajo, fechas, o preocupaciones financieras, pero las personas que experimentan ansiedad excesiva sienten ansiedad generalizada sobre cualquier problema o preocupación sin razón aparente. En otras palabras, la ansiedad excesiva no puede estar en proporción con el impacto real de un evento en particular.

Qué es la ansiedad crónica

Se identifica trastorno de ansiedad generalizada (TAG), como preocupación excesiva que afecta a una persona sobre una base casi diaria, que tiene una duración de seis meses o más, que es difícil de controlar, y que no puede ser explicado por cualquier otra condición física, médica, o mental. Una persona diagnosticada con TAG también debe mostrar al menos tres de los siguientes síntomas: sentimientos frecuentes de fatiga, inquietud, sentirse tenso o en el límite, irritabilidad, dificultad para concentrarse, problemas de sueño y tensión muscular.

Hay muchos factores que pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad crónica. Por ejemplo, vivir en ambientes estresantes o abusivos puede producir ansiedad crónica, y algunas veces la ansiedad se convierte en un hábito. Cuando alguien está acostumbrado a sentir ansiedad por un evento específico, pueden seguir sintiendo ansiedad, incluso después de ocurrido el evento.

ansiedad crónica
Qué es y cómo se trata la ansiedad crónica

Además, algunos psicólogos han argumentado que el carácter de la vida moderna somete a la gente a liberar la ansiedad de forma excesiva. Lazos y fechas constantes, la necesidad de que todo ocurra rápidamente, y la capacidad de compararse uno mismo con los demás a través de redes sociales, pueden causar ansiedad crónica.

Te puede interesar  Cómo educar a los niños en Inteligencia Emocional

Terapia para tratar la ansiedad

Cuando una persona no puede identificar el origen de la ansiedad crónica, la terapia puede ayudar a desarrollar habilidades para mitigar los síntomas. Técnicas de respiración profunda, meditación, ejercicio, planificación efectiva, y la comunicación asertiva pueden ayudar a algunas personas a hacer frente a la ansiedad crónica.

Los psicólogos de Expresa Salud Emocional tienen una amplia experiencia en el ámbito de la terapia psicológica y la salud mental. Durante muchos años vienen ayudando a distintas personas y parejas en cómo manejar, superar y encontrar salud a nivel emocional frente a las diversas dificultades de la vida.

Si sientes que necesitas ayuda para afrontar tus problemas, estás en el lugar indicado. Nuestros terapeutas trabajan bajo los modelos de la terapia cognitiva conductual y la terapia familiar sistémica. Nos orientamos al trabajo por objetivos y nos enfocamos en la resolución de tus problemas.

Encuentra el bienestar que buscas, separa una cita para comenzar terapia psicológica y tratar la ansiedad crónica.

Telf. 982 096 478

Correo electrónico: recepcion@expresasalud.com

Deja una respuesta

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies