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Terapia de pareja: la clave del aprecio constante

06/02/2017
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Muchas personas coinciden en que el mejor momento de una relación de pareja es el comienzo. Aquella etapa en la que las personas se enamoran y pasan a experimentar un periodo my feliz en la historia de ese amor. Sin embargo, frecuentemente, esa sensación suele “desaparecer” con el correr de los meses. Ante esta situación, algunas parejas pueden sentirse frustradas y sólo desean saber cómo pueden recuperar ese estado pleno de felicidad  de su vida de enamorados y proyectarlo en etapas posteriores de su relación. La respuesta principal de por qué se siente así se encuentra en la forma que tiene la pareja de manifestar su cariño en la etapa de enamoramiento, que se caracteriza por ser con aprecio constante.

A veces puede suceder que uno o los dos miembros de la pareja tienen actividades profesionales altamente demandantes lo que impide poder disfrutar de espacios para compartir en pareja. Cuando esto sucede se puede generar enojo y acusaciones cruazadas en la pareja lo que conduce a peleas diarias o constantes. Ponerse de acuerdo en algo resulta imposible. Volver a esa etapa de felicidad plena, impensado.

El primer paso para que ese “impensado” se vuelva una opción viable es cambiar cómo comunicamos, es decir, las duras críticas por observaciones respetuosas sobre cada parecer. Centrarse en lo positivo de cada uno, podría hacer que la pareja se logre influenciarse de manera más positiva y no basándose en críticas sobre su valor personal.

El segundo paso consiste en tomar en cuenta lo positivo de los actos de cada uno. Si una persona tiene mucho trabajo, puede resultar en más dinero para la vida en pareja o en un ascenso que permita una mayor satisfacción personal que se verá reflejada en la vida en pareja.  El hecho de evaluar el comportamiento de la pareja como un acto positivo, permite encontrar el aprecio más fácilmente y sobre esa base manifestar su desacuerdo. Preferir ver lo positivo, es un esfuerzo personal que puede realizarse constantemente.

En síntesis, céntrate en lo positivo de tu pareja y deja de lado la desaprobación. Enfócate en manifestarle tu aprecio de manera constante, será un capital muy importante que sostendrá tu relación en los momentos difíciles que les toque vivir. 

El último paso consiste en pensar si realmente sirve de algo culpar a la pareja de todo y no hacer una autocrítica que aporte valor para solucionar los problemas.  Al culpar siempre al otro, la pareja reaccionará seguramente ofendida.

Es importar aclarar que estos pasos forman parte de un proceso y, como todo proceso, puede sufrir recaídas, idas y vueltas; pero siempre es importante intentar avanzar con la ayuda profesional de psicólogos experimentados en problemas de pareja para volver a sentir esa sensación vivida durante la primera etapa de la relación.  

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