Expresa Salud Emocional
Te brindamos un blog de psicología centrado en nuestra experiencia de trabajo como psicólogos.

Encontrarás temas y soluciones basados en las herramientas y conocimiento de la psicoterapia y de nuestra actividad como psicoterapeutas.

    Tu Consulta

    bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

    Nueva psicoterapia para tratar la ansiedad

    noviembre 22, 2018por Romina0

    ¿Quieres saber qué nuevo tipo de psicoterapia para tratar la ansiedad está siendo utilizada en diferentes partes del mundo?  En este artículo nuestro equipo de Psicólogos en Perú te explican todo lo que debes saber sobre este nuevo tipo de psicoterapia.

    Si ya llevas un tiempo luchando para disminuir la angustia y la ansiedad y no has podido lograrlo, seguramente te habrás preguntado muchas veces “¿por qué?”: “¿por qué no puedo superarlo?”, “¿por qué no puedo sentirme mejor?”, “¿por qué es tan difícil vivir?”. O, tal vez, también “¿por qué no ha funcionado la terapia conmigo?”, “¿por qué no puedo ser una persona normal?”, “¿por qué no puedo ser feliz?”. Es posible que te sientas frustrado con preguntas que no parecen tener respuestas adecuadas.

    Acorralado por tu dolor emocional y por tu lucha contra él, puede que sientas que tu vida se está reduciendo cada vez más a tu alrededor. En este contexto es donde una nueva psicoterapia para tratar la ansiedad puede ayudarte.

    La nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente puede ayudarte a que te sientas mejor

    La Terapia de Aceptación y Compromiso o ACT. Esta terapia considera que muchas de las herramientas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana se ha convertido en nuestro peor enemigo.

    La Terapia de Aceptación y Compromiso te ofrece una alternativa diferente

    La Terapia de Aceptación y Compromiso entiende, como ya hemos mencionado en otro artículo sobre esta nueva psicoterapia para tratar la ansiedad, que el dolor psíquico es normal y que no puedes librarte a voluntad del dolor psíquico. Además, entiende que sí puedes hacer algo para evitar aumentar artificialmente y que no tienes que identificarte con tu sufrimiento. Así como también que aceptar el dolor es un paso hacia la liberación del sufrimiento.

    Te puede interesar  Los 7 tipos de descanso que toda persona necesita

    nueva psicoterapia para tratar la ansiedad

    Haber estado luchando durante tanto tiempo contra tu dolor y ansiedad puede haberte alejado de la vida que deseas vivir. Tal vez tu vida se haya vuelto monótona, sin energía, llena de miedos más orientada hacia el peso de tus problemas que lo que realmente te da felicidad y significado.

    En Expresa Salud te ayudaremos a contactar nuevamente con lo que te da sentido y vitalidad. Gracias a esta nueva nueva psicoterapia para tratar la ansiedad, podrás lograr que la ansiedad no siga dirigiéndote y tomando las decisiones más importantes para ti. Dicho en otras palabras, que vuelvas a ser TÚ el dueño de ti mismo, y tomes decisiones más conscientes y con libertad.

    Ahora sabes que si aplicas la Terapia de aceptación y compromiso pues serás mucho más feliz a lo largo de tu vida. Nuestros especialistas pueden indicar la mejor forma de hacerlo, solo debes contactarnos y reservar tu cita. No lo pienses más.

    Deja una respuesta

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies

    ACEPTAR
    Aviso de cookies