Nueva psicoterapia para tratar la ansiedad - Expresa Salud Emocional

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Nueva psicoterapia para tratar la ansiedad

22/11/2018
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¿Quieres saber qué nuevo tipo de psicoterapia para tratar la ansiedad está siendo utilizada en diferentes partes del mundo?  En este artículo, el psicólogo Luis Armijo, miembro de nuestro equipo de profesionales explica todo.

Si ya llevas un tiempo luchando para disminuir la angustia y la ansiedad y no has podido lograrlo, seguramente te habrás preguntado muchas veces “¿por qué?”: “¿por qué no puedo superarlo?”, “¿por qué no puedo sentirme mejor?”, “¿por qué es tan difícil vivir?”. O, tal vez, también “¿por qué no ha funcionado la terapia conmigo?”, “¿por qué no puedo ser una persona normal?”, “¿por qué no puedo ser feliz?”. Es posible que te sientas frustrado con preguntas que no parecen tener respuestas adecuadas.

Acorralado por tu dolor emocional y por tu lucha contra él, puede que sientas que tu vida se esté reduciendo cada vez más a tu alrededor. En este contexto es donde una nueva psicoterapia para tratar la ansiedad puede ayudarte.

La nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente puede ayudarte a que te sientas mejor

La Terapia de Aceptación y Compromiso o ACT. Esta terapia considera que muchas de las herramientas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana convertida en nuestro peor enemigo.

La Terapia de Aceptación y Compromiso te ofrece una alternativa diferente

La Terapia de Aceptación y Compromiso entiende, como ya hemos mencionado en otro artículo sobre esta nueva psicoterapia para tratar la ansiedad, que el dolor psíquico es normal y que no puedes librarte a voluntad del dolor psíquico. Además, entiende que sí puedes hacer algo para evitar aumentarlo artificialmente y que no tienes que identificarte con tu sufrimiento. Así como también que aceptar el dolor es un paso hacia la liberación del sufrimiento.

nueva psicoterapia para tratar la ansiedad

Nueva psicoterapia para tratar la ansiedad

Haber estado luchando durante tanto tiempo contra tu dolor y ansiedad puede haberte alejado de la vida que deseas vivir. Tal vez tu vida se haya vuelto monótona, sin energía, llena de miedos más orientada hacia el peso de tus problemas que lo que realmente te da felicidad y significado.

En Expresa Salud te ayudaremos a contactarte nuevamente con lo que te da sentido y vitalidad. Gracias a esta nueva nueva psicoterapia para tratar la ansiedad, podrás lograr que la ansiedad no siga dirigiendo y tomado las decisiones más importantes para ti. Dicho en otras palabras, que vuelvas a ser TÚ el dueño de ti mismo, y tomes decisiones más conscientes y con libertad.

Ahora sabes que si aplicas la Terapia de aceptación y compromiso pues ser mucho mas feliz a lo largo de tu vida. Nuestros especialistas pueden indicarte la mejor forma de hacerlo, solo debes contactarnos y reservar tu cita. No lo pienses más.

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