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Malestar emocional: no permitas que tu pasado te condene
05/03/2018
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El concepto de malestar emocional aparece de forma recurrente en nuestras consultas profesionales de ayuda psicológica. Por eso, nos parece importante abordar este tema en nuestro blog.
Muchas veces en Expresa Salud entrevistamos en psicoterapia a personas que creen que su malestar emocional actual se debe a episodios pasados de su vida y que esos episodios condicionan su bienestar psicológico actual.
Algunas de estas personas, en especial durante las primeras sesiones de psicoterapia, exigen que, como psicólogos, la meta y el objetivo de las sesiones debe ser ayudarlos a analizar, tratar de olvidar los problemas que causan el malestar emocional y superar fácilmente esos episodios. Pero no siempre es así.
Malestar emocional, tema recurrente en terapia
Malestar emocional: cómo la terapia te puede ayudar
En una gran cantidad de casos (no se puede generalizar, claro) el malestar emocional no es consecuencia de los hechos pasados, sino de la interpretación y conclusiones que uno mismo decide asumir de esa experiencia. No todos los eventos o adversidades generan las mismas consecuencias en las personas y las interpretaciones condicionan nuestra salud emocional actual.
No se niega que algunos eventos pasados puedan alterarnos en algún momento. Sin embargo, consideramos poco creíble pensar que esos episodios tengan que gobernar y dirigir nuestros actos todo el resto de nuestra existencia. Pensar que la única salida a nuestro malestar emocional es enfocarnos en analizar el evento, y en cómo nos generó una influencia negativa y poco saludable, es una forma de desperdiciar la psicoterapia como un espacio para promover la reacción y el cambio de pensamiento de una manera activa.
En Expresa Salud somos un equipo de psicólogos con la experiencia y el corazón comprometidos en ayudarte a lograr la salud emocional que estás buscando.
Si sientes que necesitas ayuda para superar el malestar emocional y eventos de este tipo, para sentirte mejor y recuperar el control de tu salud emocional… ¡Estamos listos para orientarte desde su primera consulta! Nuestro equipo de especialistas trabajará contigo, enfocado a explotar tus recursos en el presente para el logro de tus objetivos y metas. Con un ideal claro: obtener tu bienestar.
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