¿Necesitas ayuda para mejorar la salud emocional? Entonces continúa leyendo. La información de este artículo te será de mucha ayuda para superar la depresión y comenzar el camino hacia el bienestar.
¿Qué es la depresión?
A la depresión clínica se la suele llamar de muchas maneras. Entre ellas: tristeza, melancolía, amargura e infelicidad. Pero todas esas formas se refieren a lo mismo. Tristeza y abatimiento durante semanas o meses y no sólo un estado de ánimo de tristeza pasajera. Este estado viene acompañado de sentimientos de desesperanza, negatividad, falta de energía e incapacidad para sentir placer en la vida diaria. A una persona deprimida se le hace difícil ponerse en acción y se siente completamente desmotivada para hacer casi cualquier cosa. Incluso cosas rutinarias como vestirse en la mañana o comer se convierten en grandes obstáculos.
Psicoterapia para mejorar la salud emocional
En una situación, la psicoterapia puede ayudar a combatir la depresión. La psicoterapia para la depresión se basa en una serie de técnicas útiles que se centran en el diálogo interno que tiene lugar dentro de la mente de una persona. La terapia comienza por establecer un ambiente de apoyo terapéutico, por parte del psicólogo, que es positivo y de refuerzo para el paciente. Educar los pensamientos en el primer período de sesiones es un paso importante para muchas personas que sufren por pensamientos inadecuados y catastróficos. Junto a esto se desarrolla un trabajo emocional que involucra la expresión de emociones positivas y el manejo adecuado de emociones negativas y dañinas que son adecuadamente canalizadas.
Para lograrlo, los psicólogos de Expresa Salud Emocional harán hincapié en el manejo de las emociones, pensamientos y comportamientos asociados con la depresión. Esta forma de encarar la terapia funciona muy bien en las personas que experimentan un gran cambio de visión relacionado con su depresión, aumentando su sensación de bienestar y, así, mejorar la salud emocional.
Tipos de terapia para tratar la depresión
En Expresa Salud contamos con un equipo de profesionales orientados hacia el logro de resultados y comprometidos con tu bienestar. Para alcanzar tus objetivos utilizamos diversos modelos terapéuticos. Por ejemplo: la psicoterapia cognitivo-conductual y psicoterapia familiar sistémica. Brindamos terapias de probada eficiencia en el tratamiento en psicoterapia.
Puedes iniciar el proceso con una Tratamiento básico inicial: es un conjunto de 6 sesiones de inicio del proceso psicoterapéutico, que incluye una primera evaluación por parte del profesional de la problemática del paciente para luego plantear un programa de tratamiento. En este tratamiento básico se realiza un primer abordaje terapéutico. En la sexta sesión se realiza una revisión de los avances y cómo se desarrollaría la continuación del proceso terapéutico.
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