Las personas y parejas buscan asesoramiento psicológico por un montón de razones. Aunque se recomienda empezar a hacer terapia de pareja en cuanto surge el descontento en una relación, los estudios muestran que, en promedio, las parejas no buscan el tratamiento hasta que hayan sido infelices durante varios años.
Y, sin embargo, cuanto más tiempo ha pasado, más difícil es “reparar” la relación. En algunos casos, una pareja que ya ha decidido separarse puede seguir la terapia con el fin de poner fin a la relación amistosa y respetuosamente.
Una terapia de pareja exitosa depende de la motivación de cada integrante de la relación y de la dedicación que le brinden al proceso
Cómo mejorar la relación de pareja
Al empezar a hacer terapia de pareja, en un tratamiento eficaz es probable abordar muchos aspectos de la relación, aunque la comunicación tiende a ser el foco principal de la terapia de pareja. Cuando las parejas evitan los conflictos o se involucran en fuertes luchas de poder, sobrevienen problemas de comunicación y/o al resentimiento. La falta de un acercamiento adecuado tras una discusión es lo que más contribuye a la infelicidad conyugal y al divorcio.
Los terapeutas sabemos que uno de los primeros pasos en la mejora de una relación es enseñar a cada persona cómo regular sus emociones, mantener la calma, y el uso de las habilidades de comunicación saludables para resolver problemas nuevos y problemas viejos.
¿Empezar a hacer terapia de pareja?
Una terapia de pareja exitosa depende de la motivación de cada integrante de la relación y de la dedicación que le brinden al proceso; así las parejas pueden esperar para ser mejores oyentes y comunicadores y encontrar nuevas maneras de apoyarse el uno al otro. Los objetivos son establecidos por la pareja bajo la guía del terapeuta, y con el fin de alcanzar estos objetivos, cada uno debe estar preparado para reconocer y entender su papel en la relación. No es raro los conflictos que surgen dentro de las sesiones de terapia.
En Expresa, Salud Emocional somos un equipo de psicólogos en Lima con la experiencia y el corazón comprometidos en ayudarte a lograr la salud emocional que estás buscando junto a tu pareja. Queremos inspirarte, motivarte y acompañarte en el camino a tu bienestar. ¡Estamos listos para hacerlo! Te brindamos un espacio de psicoterapia, psiquiatría y de consulta psicológica.
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