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Cómo tener confianza en uno mismo

23/05/2021
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Aprender a tener confianza en uno mismo presenta un enigma: ¿cómo se supone que debes tener confianza cuando no tienes nada sobre lo cual puedes sentirte seguro? ¿Cómo se supone que debes tener confianza en algo cuando no tienes nada de qué sentirte seguro?

Por ejemplo, ¿cómo se supone que se debe tener confianza en uno mismo en un trabajo nuevo si nunca antes se ha hecho este tipo de trabajo? ¿O cómo se supone que debes tener confianza en situaciones sociales cuando a nadie le has gustado antes? ¿O cómo se supone que debes tener confianza en tu relación cuando nunca antes has tenido una relación exitosa?

¿Cómo se supone que debes tener confianza en uno mismo en tu primera experiencia laboral cuando se requiere experiencia previa para ser considerado para un trabajo en primer lugar?

cómo tener confianza en uno mismo

El dilema de tener confianza en uno mismo

Si siempre has perdido en la vida, ¿cómo puedes esperar ser un ganador? Y si nunca espera ser un ganador, entonces actuarás como un perdedor. Así continúa el ciclo vicioso.

Este es el enigma de la confianza. Para ser feliz, amado o exitoso, primero necesitas tener confianza. Pero para tener confianza, primero necesitas ser feliz, amado o exitoso. Así que parece que estás atrapado en uno de dos bucles: o ya estás en un bucle feliz y seguro. O estás en un bucle de perdedores. Y si estás en el círculo de los perdedores, parece casi imposible salir. Es como un perro que persigue su propia cola.

Pero tal vez el enigma de la confianza no sea realmente un enigma en absoluto. Si prestamos mucha atención, podemos aprender algunas cosas sobre cómo tener confianza en uno mismo con solo observar a las personas. Analicemos esto:

El hecho de que alguien tenga algo (toneladas de amigos, un millón de dólares, un cuerpo de playa de puta) no significa necesariamente que esta persona tenga confianza en sí mismo. Hay magnates de los negocios que carecen totalmente de confianza en su propia riqueza, modelos que carecen de confianza en su apariencia y celebridades que carecen de confianza en su propia popularidad. Lo primero que podemos establecer es que la confianza no está necesariamente ligada a ningún marcador externo. Más bien, tener confianza en uno mismo se basa en nuestra percepción de nosotros mismos, independientemente de cualquier realidad externa tangible.

La confianza, ¿algo tangible o un estado mental?

Debido a que nuestra confianza no está necesariamente vinculada a ninguna medición externa y tangible, podemos concluir que mejorar los aspectos externos y tangibles de nuestras vidas no necesariamente generará confianza. Lo más probable es que si has vivido más de un par de décadas, lo hayas experimentado de una forma u otra. Obtener un ascenso en tu trabajo no necesariamente te hace más seguro de sus habilidades profesionales. De hecho, a menudo puede hacer que te sientas menos seguro. Tener citas y/o acostarse con más personas no necesariamente te hace sentir más seguro de lo atractivo que eres. Mudarte con tu pareja o casarte no necesariamente hace que se sienta más seguro en su relación.

La confianza es un sentimiento. Un estado emocional y un estado mental. Es la percepción de que no te falta nada. Que estás equipado con todo lo que necesitas, tanto ahora como en el futuro. Una persona que confía en su vida social se sentirá como si no le faltara nada en su vida social. Una persona que no confía en su vida social cree que carece de la frialdad necesaria para ser invitada a la fiesta de pizza de cualquiera. Es esta percepción de carecer de algo lo que impulsa su comportamiento necesitado, pegajoso y / o perverso.

Cómo tener confianza en uno mismo

Empezar a hacer ejercicio, a vestirse mejor, a hacer más contacto visual y a practicar apretones de manos más firmes. Si bien esto es un paso para creer que ya tienes confianza y que no perteneces al circuito de los perdedores, es una fuente externa y no interna de confianza. La mejora externa no es una solución sostenible al enigma de la confianza. Y sentir que no te falta nada y engañarte a ti mismo creyendo que ya posees todo lo que podrías soñar es mucho peor.

La única forma de tener confianza en uno mismo es simplemente sentirse cómodo con lo que te falta.

La gran farsa de la confianza es que no tiene nada que ver con estar cómodos en lo que logramos y todo que ver con estar cómodos en lo que no logramos.

Las personas que confían en los negocios se sienten confiadas porque se sienten cómodas con el fracaso. Se dan cuenta de que el fracaso es simplemente parte de aprender cómo funciona su mercado. Es un reflejo de su falta de conocimiento, no un reflejo de quiénes son como persona.

La única forma de tener confianza en uno mismo es simplemente sentirse cómodo con lo que te falta.

Las personas que confían en su vida social se sienten confiadas porque se sienten cómodas con el rechazo. No le temen al rechazo porque se sienten cómodos con las personas que no les agradan, siempre que se expresen con sinceridad.

Las personas que confían en sus relaciones tienen confianza porque se sienten cómodas con el hecho de que las lastimen. No tienen miedo de ser vulnerables y decirle a alguien cómo se sienten y luego establecer fuertes límites en torno a esos sentimientos, incluso si eso significa sentirse incómodo (o dejar una mala relación).

Construyendo confianza a través del fracaso

La verdad es que el camino hacia lo positivo pasa por lo negativo. Aquellos de nosotros que nos sentimos más cómodos con las experiencias negativas son los que obtienen más beneficios.

Es contradictorio, pero también es cierto. A menudo nos preocupa que si nos sentimos cómodos con nuestros fracasos, que si aceptamos el fracaso como una parte inevitable de la vida, nos convertiremos en fracasos.

El consuelo en nuestros fracasos nos permite actuar sin miedo, comprometernos sin juzgar, amar sin condiciones. Es el perro el que suelta la cola al darse cuenta de que ya forma parte de sí mismo.

Fuente: markmanson.ne

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