Muchas personas creen que no se puede mejorar la autoestima. Pero no es así. Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Así de simple y complejo a la vez. Y así nos sentimos o nos vemos inteligentes o tontos, lindos o feos, capaces o incapaces frente a determinadas situaciones o personas.
De más está decir que esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. Las personas que se sienten bien consigo mismas y que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades a las que se enfrentan; en cambio, aquellas con bajo autoestima suelen autolimitarse.
El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos. Y una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el balance entre nuestros éxitos y fracasos. En concreto, lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima.
Si tienes necesidad de mejorar tu confianza y a veces te preguntas cómo incrementar tu amor a ti mismo, tenemos la solución para ti en nuestro Centro de psicoterapia en Lima.
Que paso doy para mejorar mi autoestima
En Expresa Salud Emocional somos un equipo de psicólogos con experiencia y corazón comprometidos en ayudarte a encontrar el bienestar que estás buscando.
La terapia está dirigida por especialistas, fue pensado para que puedas descubrir tus cualidades, fortalecer tu valoración personal y lograr ser más productivo. Además de crecer en tu vida personal, familiar y social. Lograrás un equilibrio de mente, cuerpo y entorno; a través de ejercicios interactivos, rol playing, psicodrama y el soporte de un terapeuta.
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