Cómo mejorar el autoestima - Expresa Salud Emocional

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Cómo mejorar el autoestima

20/06/2015
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Muchas personas creen que no se puede mejorar el autoestima. Pero no es así. Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Así de simple y complejo a la vez. Y así nos sentimos o nos vemos inteligentes o tontos, lindos o feos, capaces o incapaces frente a determinadas situaciones o personas.

mejorar el autoestima

Cómo mejorar el autoestima

De más está decir que esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. Las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen un buen autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades a las que se enfrentan; en cambio, aquellas con bajo autoestima suelen autolimitarse.

El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos.  Y una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el balance entre nuestros éxitos y fracasos. En concreto, lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima.

Si tienes necesidad de mejorar su confianza y a veces te preguntas cómo incrementar tu amor a tí mismo, tenemos la solución para ti en nuestro Centro de psicoterapia en Lima.

Taller para mejorar el autoestima

En Expresa, Salud Emocional somos un equipo de psicólogos con la experiencia y el corazón comprometidos en ayudarte a encontrar la profesión y el futuro que estás buscando. Por eso ofrecemos un taller de autoestima.

Este taller, dirigido por la especialista Sonya Yaluk, fue pensado para que puedas descubrir tus cualidades, fortalecer tu valoración personal y lograr ser más productivo. Además de crecer en tu vida personal, familiar y social, lograrás un equilibrio de mente, cuerpo y entorno; a través de ejercicios interactivos, rol playing, psicodrama y el soporte de un grupo terapéutico.

El taller tiene una duración de 8 sesiones semanales de dos horas cada una. A través del trabajo grupal y dinámicas, se analizarán todos los aspectos relacionados al tema.

Para encontrar el bienestar que buscas respecto a tu autoestima, separa una cita y atiéndete en nuestro Centro de psicoterapia en Lima:

Dirección: Miraflores

Telf.: 2424885 – 3002749 – RPC 982 096 478

Correo electrónico: recepcion@expresasalud.com

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