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Cómo encontrar un psicólogo en Lima

25/09/2015
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Encontrar un psicólogo en Lima es fácil, pero tal vez más difícil saber has encontrado uno que sea adecuado para tu. Hay una serie de preguntas que puedes analizar que te ayudará a elegir el indicado. Este breve artículo describe estas preguntas, sin ningún orden en particular que te ayudarán a pensar en la elección de tu psicólogo en Lima.

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1. ¿Cómo te sientes para sentarte con el terapeuta? ¿Se siente seguro y cómodo? ¿Es fácil hacer una pequeña charla? ¿Es una persona con los pies en la tierra y fácil de relacionarse o lo sientes frío y retirado emocionalmente? Sin duda, para muchos de nosotros, ir a un terapeuta por primera vez implica un poco una mezcla de ansiedad. Pero si no sientes empatía con el profesional, no hay absolutamente ningún contrato o norma que obliga a seguir trabajando con esa persona. Sin embargo, es importante comprobar para ver si hay una parte de ti evitando la terapia a través de un disgusto o el juicio del terapeuta. Si te reaccionas negativamente con cada psicólogo que ves, entonces el problema podría ser tuyo y podrías realizar un esfuerzo por trabajar a través de sus temores de comenzar la terapia.

2. ¿Cuál es la filosofía general del psicólogo y su enfoque para ayudarte? Es otra pregunta importante porque no todas las terapias sirven para tu problema.

3. ¿Puede el consejero definir claramente cómo él o ella puede ayudarle a resolver cualquier problema o preocupación que has llevado a la terapia? Los psicólogos experimentados explican cómo pueden ayudar, son capaces de darle una «hoja de ruta», fundamental para su enfoque, e incluso puede dar una indicación de cómo va a saber cuando se termina el tratamiento.

4. ¿El consejero buscan consultas regulares entre colegas? Una actividad profesional importante para cualquier psicólogo es la consulta regular con sus compañeros o colegas. Las consultas sirven para varios propósitos, tales como, la revisión de los casos, recibir consejos, conseguir despegarse y el descubrimiento de uno de los puntos ciegos propios, entre otros.

5. ¿Puede el psicólogo aceptar la feedback y admitir los errores? Debe estar abierto a la feedback para enterarse de que algo que él o ella dijo y que te dejó herido o te ofendió. Los buenos terapeutas están dispuestos a mirarse a sí mismos, para comprobar sus sentimientos, y admitir honestamente y abiertamente errores.

6. ¿El psicólogo fomenta la dependencia o independencia? Una buena terapia no resuelve sus problemas; sino que ayuda a resolverlos por tu cuenta. Del mismo modo, una buena terapia no calmar sus sentimientos abrumadores; sino que ayuda a que aprendas a calmar tus propios sentimientos.

7. ¿Tu psicólogo ha hecho terapia? Una de las mejores maneras de aprender cómo ayudar a alguien para sanar es hacer su propia terapia y de experimentar de primera mano el proceso de curación. Por lo tanto, los terapeutas que han hecho o hacen terapia como una experiencia de aprendizaje probablemente están mejor equipados para ayudar a sus  pacientes.

8. ¿El terapeuta tiene experiencia en ayudar a los demás con las mismas cuestiones particulares para los que tú estás buscando la terapia? Los terapeutas con mayor experiencia en abordar un tema, una preocupación o área particular del problema suelen especializarse, como psicólogos de pareja o para niños.

9. ¿El consejero ofrece promesas o ayuda? Es importante para un terapeuta para proporcionar esperanza, pero no garantías incondicionales absolutos. Si usted tiene la voluntad de cambiar y poner en el tiempo y la energía necesaria, el tratamiento es posible. La mayor parte de nuestras heridas y las defensas son el resultado de lo que ha sucedido a nosotros y los que nos rodea. Aunque todo el mundo es capaz de curar, los cambios pueden tardar años en suceder para algunas personas.

En Expresa Salud Emocional somos un equipo de psicólogos con la experiencia y el corazón comprometidos en ayudarte a lograr la salud emocional que estás buscando. Queremos inspirarte, motivarte y acompañarte en el camino a tu bienestar.

Somos un equipo de psicólogos en Lima con la experiencia y el corazón comprometidos en ayudarte a lograr la salud emocional que estás buscando. Queremos inspirarte, motivarte y acompañarte en el camino a tu bienestar. Nuestros servicios se enfocan a la psicoterapia en adultos, psicoterapia en niños y adolescentes, terapia de parejas, taller de desarrollo social , psiquiatría y orientación vocacional.

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