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6 pasos imprescindibles para manejar tu enojo

30/05/2018
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Muchas veces no somos entrenados durante la vida en el manejo de frustraciones, de la incomodidad y de  resentimientos que aparecen. Esto nos lleva a no desarrollar las estrategias para afrontarlas.

Esta carencia genera que no podamos controlar y manejar los impulsos que se manifiestan en sentimientos y emociones de ira y cólera. Estos impulsos son expresados en el ambiente y dirigido a personas de nuestro entorno, convirtiendo nuestras relaciones interpersonales en un calvario para nosotros y para los demás. Aquí presentamos 6 pasos imprescindibles para manejar tu enojo:

En Expresa Salud contamos con un equipo de profesionales orientados hacia el logro de resultados y comprometidos con tu bienestar. Para alcanzar tus objetivos  utilizamos diversos modelos terapéuticos, como: la psicoterapia cognitivo-conductual, psicoterapia familiar sistémica, psicoterapia gestalt y psicoterapia psicodinámica psicoanalítica. Brindamos terapias de probada eficiencia en el tratamiento en psicoterapia.

Con la terapia aprenderá nuevas maneras de pensar acerca de las situaciones que lo perturban, permitiéndole lidiar con tus emociones y sentimientos de incomodidad, intolerancia, enojo y temor.

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